Karate - Fitness und Mindset
Fitness für den Körper:
Karate fördert die motorischen Grundeigenschaften: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Deshalb kann man das Karate auch als Ganzkörpertraining sehen. Der gesamte Bewegungsapparat wird gekräftigt, die Beweglichkeit und Kondition verbessert, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeiten werden gefördert.
Fitness für den Geist:
Karate fördert geistige Reife: Höflichkeit, Disziplin, Verantwortungsbewusstsein, Respekt; gleichzeitig wird eine mentale Stärke aufgebaut in Selbstdisziplin, Selbstkontrolle und Selbstbewusstsein. Durch die links- und rechtseitigen Übungen wird die beiderseitige Gehirnleistung geschult und somit die auch die Aufnahme- und Merkfähigkeit verbessert.
Fitness zur Konfliktvermeidung:
Oft steht beim Karate Anfänger auch der Aspekt der Selbstverteidigung im Vordergrund. Interessant ist, dass dieser Aspekt im Laufe der Karate Ausbildung in den Hintergrund rückt, da durch das in jahrelangem Training gewonnene Selbstvertrauen in die eigenen physischen und psychischen Fähigkeiten die Risiken geringer werden, in gewalttätige Konflikte verwickelt zu werden.
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Kontakt:
Sensei Catharina
info@karate-hanami.de
0163 7832155